Akceptacja rzeczywistości. Warsztaty. 23.04.2015

Akceptacja rzeczywistości jako poszanowanie faktów, jest co jest, nie ma czego nie ma.

  • Racjonalne myślenie-co jest faktem, co moją interpretacją.
  • Wewnętrzne filtry przez które „przepuszczamy” rzeczywistość-czy nadal mi służą?
  • Zamiast pytania dlaczego mnie to spotyka? vs. co mogę z tym zrobić, co mogę dobrego z tej sytuacji wziąć dla siebie?
  • Poczucie kontroli- na co mam wpływ vs. co jest poza  zasięgiem mojej kontroli (to, co mogę zmieniać- zmieniam, to na co nie mam wpływu akceptuję).
  • Jeżeli czegoś się boję, nie zamykam oczu, otwieram je szerzej.
Kategoria: